viernes, 20 de agosto de 2021

 

¿Qué son los Oligoelementos?

 

Según el conocimiento actual sobre los oligoelementos, algunos se consideran esenciales en tanto que su carencia o ausencia en humanos provoca alteraciones metabólicas y fisiológicas denominadas enfermedades carenciales1,2. También se les vincula en general con las enfermedades metabólicas. Los oligoelementos son multifuncionales y actúan en: actividad catalítica de las enzimas (forman parte sus centros activos) y configuración estructural y reguladora de múltiples estructuras (hormonas, enzimas, membranas biológicas).

Se denomina nutriente a todos aquellos compuestos orgánicos e inorgánicos que un organismo vivo adquiere del entorno para poder realizar los procesos esenciales para la vida, incluyendo el metabolismo basal, crecimiento y mantenimiento de los tejidos corporales, actividad y reproducción.



 

 

 

 

 

 

Funciones de los oligoelementos

La oligoterapia se basa en el uso de los oligoelementos para promover la salud y curar enfermedades. Basándose en que cuando existe un déficit de oligoelementos se producen una serie de alteraciones en el metabolismo la oligoterapia, lo que pretende una vez detectada esta situación, es administrar al paciente el o los oligoelementos necesarios para que los procesos que están fallando en el organismo vuelvan a producirse normalmente.

La oligoterapia se sitúa dentro de las llamadas terapias reguladoras, porque lo que hace es proporcionar al organismo aquellos elementos que necesita en la cantidad adecuada, para que sea capaz de continuar con su funcionamiento normal.

Se puede utilizar en muchas enfermedades diferentes. El especialista en oligoterapia, una vez determinado el problema, de forma individual y en función del terreno, es decir de su constitución y características físicas y psíquicas, relaciona cuál o cuáles son los oligoelementos que pueden estar fallando y prescribe el tratamiento más adecuado.





 

 


¿Cómo se clasifican los oligoelementos?

Cabe destacar que existen muchísimos más.

· Cobre: estimula el sistema inmunitario.

· Cobalto: componente de la vitamina B12.

· Zinc: metabolismo de proteínas y ácidos nucleicos.

· Boro: estructura de la pared celular en vegetales.

· Cromo: metabolismo de la glucosa.

· Selenio: antioxidante y quimiopreventivo.

· Silicio: estructura de huesos, piel, cabello y uñas.

· Litio: actúa sobre el sistema nervioso.

· Vanadio: relación con la insulina.

· Molibdeno: desintoxicación.

 



 

 

 

 

 

 

 


Ejemplos de Oligoelementos y sus funciones

 

Yodo

El elemento químico número 53, de nuevo, en el grupo de los halógenos. El yodo tiene función tiroidea, es decir, forma parte de las hormonas tiroxina y triyodotironina, fabricadas en la glándula tiroides. Estos grupos hormonales regulan el metabolismo celular, por lo que, con otros compuestos, influyen en el crecimiento del organismo y otros procesos biológicos.

 

Hierro

Estamos ante el elemento químico número 26, el cuarto metal de transición más abundante de la corteza terrestre. Dentro de nuestro cuerpo, el hierro es el constituyente vital de la hemoglobina, una hemoproteína de la sangre que se encarga de transportar el oxígeno a las células y tejidos. Por ello, interviene en la respiración celular y en otros muchos procesos: glucólisis (oxidación de la glucosa para la obtención de energía), oxidación de ácidos grasos y síntesis del ADN, entre otros.

 

Manganeso

El elemento número 25, un metal situado en el grupo 7 de la tabla periódica. Es constituyente de ciertas enzimas, destacando entre ellas el superóxido dismutasa de manganeso (Mn-SOD) que, por ejemplo, ha demostrado ser un supresor tumoral del cáncer de mama. Diversas investigaciones exploran el terreno del manganeso y las alergias, pues parece que su suplementación puede llegar a paliar los síntomas de estos procesos en algunos casos. Aun así, estas hipótesis requieren de muchas más pruebas experimentales para ser confirmadas.

 

Níquel

De número atómico 28 y situado en el grupo 10 de la tabla periódica, el níquel es otro oligoelemento que forma parte del 87% de las hidrogenadas, enzimas esenciales en el metabolismo microbiano. Actúa como biocatalizador, participa en el crecimiento y defensa del organismo, favorece la absorción de hierro y estabiliza las moléculas de ADN y ARN.


 


 












1. Consuma alimentos frescos y variados como lo indica el Plato saludable de la Familia Colombiana. 
2. Para favorecer la salud de músculos, huesos y dientes, consuma diariamente leche u otros productos lácteos y huevo. 
3. Para una buena digestión y prevenir enfermedades del corazón, incluya en cada una de las comidas frutas enteras y verduras frescas. 
4. Para complementar su alimentación consuma al menos dos veces por semana leguminosas como frijol, lenteja, arveja y garbanzo. 
5. Para prevenir la anemia, los niños, niñas, adolescentes y mujeres jóvenes deben comer vísceras una vez por semana. 
6. Para mantener un peso saludable, reduzca el consumo de “productos de paquete”, comidas rápidas, gaseosas y bebidas azucaradas. 
7. Para tener una presión arterial normal, reduzca el consumo de sal y alimentos como carnes embutidas, enlatados y “productos de paquete”, altos en sodio. 
8. Cuide su corazón, consuma aguacate, maní y nueces; disminuya el consumo de aceite vegetal y margarina; evite grasas de origen animal como mantequilla y manteca. 
9. Por el placer de vivir saludablemente realice actividad física de forma regular.